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Quando
Per un relax completo l'ideale è fare un
bagno la sera dopo le 21. La temperatura
dell'acqua non deve superare i 37 °C. e
aggiungendo all'acqua un'essenza
profumata rilassante potete aumentare
l'effetto di benessere sul corpo. In
questo modo ci si corica rilassati e ci
si addormenta sereni.
Se invece la vostra serata deve essere
ancora "brillante", è consigliata una
doccia rigenerante oppure l'acqua della
vasca deve stare sotto i 36° e si deve
rimanere nella vasca meno di 15 minuti.
 Stimoli
olfattivi
Profumi e aromi generano emozioni e
positivi stati d'animo . Alcune gocce di
oli essenziali puri nella vasca o
nell'ambiente del bagno hanno un effetto
piacevole . Gli oli essenziali quali
eucalipto e abete sono perfetti per
lenire i sintomi da raffreddamento, i
dolori muscolari e le emicranie tensive.
Gli oli ai frutti esotici quali
l'arancia e la vaniglia contribuiscono
al relax e stimolano i sensi.
Temperatura
Una temperatura dell'acqua della vasca
molto calda, sopra i 38°, stimola il
cuore a battere più veloce e pertanto al
termine del bagno ci si sente deboli e
stanchi. Sopra i 38° la pelle perde
parte del proprio grasso naturale di
protezione e, anche utilizzando olii
profumati, si secca. Non è consigliato
rimanere nell'acqua calda per più di 20
minuti.
 Anche
per la salute
All'effetto di benessere psicologico, il
bagno ha anche dei benefici fisici e
sulla salute. I diversi stimoli dati
dalle diverse temperature dell'acqua
calda e/o fredda e l'effetto
idrostatico, il galleggiare, aiutano
nella cura di problemi circolatori e
dolori reumatici.
L'acqua, sostenendo il corpo, da modo ai
muscoli e alle ossa di rilassarsi e
distendersi e dei dolci sbalzi di
temperatura favoriscono la riattivazione
della circolazione.
Comodità e il
dopo..
La massima comodità di un bagno si
raggiunge grazie ai poggiatesta. Essi
vanno posizionati all'altezza del collo
e sostenendo la testa aiutano a
rilassare il collo e le spalle.
Finito il bagno approfittate dei tre
minuti in cui i pori sono "aperti" per
applicarvi delle creme idratanti e poi
avvolgetevi in un comodo e morbido
accappatoio ad ascoltare un pò di musica
o anche in qualche minuto di salutare
silenzio.
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